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▲風濕性、退化性關節炎，常引發膝關節變形或疼痛，造成生活不便。（圖／示意圖／記者李佳蓉攝）

記者張舒芸／綜合報導

年近七旬的楊先生，因退化性膝關節炎影響行走功能，連他最愛的散步都被迫放棄，因此決定接受人工膝關節置換術，原本以為術後即可正常行走，但還是覺得膝蓋卡卡及腿軟，因此很沮喪，經過專業物理治療師指導他進行復健運動，總算漸漸恢復正常行走能力，不時在社區散散步，享受休閒時光。

「活力得中山脊椎外科醫院」復健室蘇慧宜物理治療師指出，因為退化性關節炎、多年的風濕性關節炎或嚴重的外傷，讓膝關節產生變形或疼痛，造成行走及彎曲膝關節困難而影響日常生活時，醫師會視情況為病患施行人工膝關節置換手檸檬香茅茶術，使用人工的關節取代原有的關節，但當置換成功後，患者在術後要面臨一大課題就是「復健」。

她指出，術後常見的後遺症包括關節僵硬無法彎曲或伸直，例如坐馬桶、走路等，也可能會有下肢腫脹、痠痛等不適感，肌力的減退將造成病患步態不穩、行走或上下樓梯困難，這個時候復健就很重要了。

蘇慧宜說，「復健運動有兩大目的，其一為強化大腿與膝蓋周圍的肌力，加強膝蓋的支撐力；其二為預防術後沾黏，改善術後疼痛並維持關節活動度。」術後復健運動對於人工關節的活動及傷口的恢復有很大的幫助，在可忍耐疼痛的範圍內，建議患者最好能克服疼痛障礙，進行下肢復健運動。

她並示範以下兩式「下肢復健運動」：

第一式【下肢滑行運動】：坐於床上，患側膝蓋做彎曲、伸直的來回動作，維持下肢關節活動度。

▲蘇慧宜物理治療師示範「下肢滑行運動」。（圖／活力得中山脊椎外科醫院提供）維生素D

第二式【足踝幫浦運動】：腳踝及腳趾同時用力往上翹，維持5秒鐘，再用力往下壓，停5秒後反覆進行15下，促進下肢循環，降低水腫。

▲蘇慧宜物理治療師示範「足踝幫浦運動」。（圖／活力得中山脊椎外科醫院提供）

蘇慧宜並提醒，接受人工膝關節置換術的病患在出院後，仍要持續做復健運動，在上樓梯時，好腳先上樓，再上患側；下樓梯時，患側腿先下，好腳再下樓（口訣：好人上天堂、壞人下地獄），並應避免下跪姿、跳躍、劇烈運動、深蹲及蹲馬步等動作。手術經過六個月，醫師評估後，患者可以進行游泳、原地騎腳踏車等運動，回復到正常生活。